Valeria Medina, profesora de Hatha Yoga, nos cuenta su gran cambio: dejó su vida en la ciudad para instalarse a vivir en una ecoaldea de 200 hectáreas de monte, sierras y río en Yacanto de Calamuchita, Cordoba...
Últimos artículos en Relajemos.com
Yoga para la espalda: Posturas para mantenerla sana
El Yoga, a través de la resistencia corporal, la flexibilidad y el tono muscular, puede aliviar y prevenir dolores y malestares de espalda que a menudo se convierten en afecciones crónicas serias. Sigue leyendo y conoce...
Activar el suelo pélvico con Mula Bandha
Mercedes Aliaga (@holiyogaterapia), especializada en Yogaterapia hormonal, nos instruye sobre cómo activar el suelo pélvico a través de realizar correctamente Mula Bandha y algunas ásanas. Descubre porqué esto es...
Yoga Postparto: Beneficios y Dificultades
Karen Lijterman, especializada en yoga para embarazadas y puérperas,cuenta su experiencia de posparto en cuarentena. Explica, además, cuáles son las ásanas y pranayamas ideales para practicar durante este primer período...
Sirsasana, la reina de las asanas
Anteriormente te contábamos un poco sobre las asanas invertidas. Hoy nos gustaría detenernos en la que es, quizás, una de las asanas más emblemáticas: Salamba Sirsasana I, la famosa “parada de cabeza”...