Autor: Luisa Alguacil

Relajemos » Archivo: Luisa Alguacil
Mindfulness aplicado a la vida diaria

Mindfulness aplicado en la vida diaria

Las técnicas de Mindfulness, o “atención plena”, nos ayudan a vivir en el aquí y ahora; a transitar nuestra vida trayendo nuestra conciencia al momento y navegar las situaciones de estrés aminorando sus síntomas y evitando el sufrimiento...