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Ardha dhanurasana o postura del arco incompleta

Ardha dhanurasana o postura del arco

Las asanas de yoga, de acuerdo sus propias particularidades, ofrecen una cadena de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Tal es el caso de Ardha dhanurasana o postura del arco incompleta, una variante de Dhanurasana o postura del arco...

Nunca es demasiado tarde para empezar a practicar yoga

Yoga para principiantes

La mayoría de los practicantes y maestros de yoga tienen la certeza de que nunca es demasiado tarde en la vida para empezar a practicar esta disciplina. A medida que envejecemos, nuestro ser es más sensible a los problemas de salud, a las...

Practicar AcroYoga

Cómo aprender AcroYoga

Las redes sociales y medios de comunicación nos hacen llegar hermosas fotos y videos de parejas practicando Acroyoga. A eso le llamamos “volar” porque es la sensación de estar suspendido en el aire. Lo especial del AcroYoga es que es una disciplina...

Meditación para hacer en luna llena

Meditación para hacer en luna llena

Cada luna, dependiendo de la fase y signo en que se encuentre, nos “habla” de algo diferente. Es una melodía distinta que “tocan” los astros y que repercute con diversas tonalidades en cada ser humano. Ella nos invita a “afinarnos” y a profundizar...

La Astrología del Yoga

La Astrología del Yoga

En las tradiciones del yoga existe una ciencia astrológica llamada Jyotish o “la ciencia de la Luz”. Es la astrología y astronomía de la India. Se trata de una tradición de más de 5.000 años que ha sido transmitida por vía oral de maestro a...

Ardha Shalabhasana

Ardha Salabhasana o postura del saltamontes

Las langostas son conocidas por su energía y capacidad para dar grandes saltos. Por eso, en el yoga, se aplica una pose en su honor: Ardha Salabhasana o postura del saltamontes. Su efecto produce una serie de beneficios tanto fisiológicos como...

Beneficios del té blanco

Beneficios del Té Blanco

De notas dulces y delicadas, el té blanco cautiva no sólo por su agradable sabor, sino por su potencial como infusión saludable. En esta nota te contamos todo lo que necesitas saber sobre los beneficios del té blanco y cómo prepararlo correctamente...

Cómo practicar Kapalabhati Pranayama

Cómo hacer Kapalabhati Pranayama

Kapalabhati es un método de respiración que incluye una técnica de limpieza con un efecto que lleva una gran cantidad de oxígeno al cerebro; un mecanismo que ayuda a lograr una perfecta salud física, energética y psíquica. Forma parte de las...

Asana Virabhadrasana III o Guerrero III

Cómo hacer Virabhadrasana o Guerrero III

La postura del Guerrero III, llamada Virabhadrasana III, es la última de la serie “Poses del Guerrero”. Se trata de una asana dinámica de equilibrio intermedio en yoga, que crea estabilidad en todo el cuerpo. Conoce cómo hacerla correctamente para...

Sirsasana, la reina de las asanas

Sirsasana, la reina de las asanas

Anteriormente te contábamos un poco sobre las asanas invertidas. Hoy nos gustaría detenernos en la que es, quizás, una de las asanas más emblemáticas: Salamba Sirsasana I, la famosa “parada de cabeza”. Etimológicamente, salamba significa...