Últimas notas de Relajemos.com

Yoga para corredores

10 posturas de Yoga para corredores

4.6 08 Si te gusta correr o hacer yoga; o quizás sales con frecuencia a hacer running, has escuchado de los beneficios del yoga pero pero nunca has probado practicarla, ésta es una oportunidad para que conozcas (¡y pruebes!) alguna de las...

Profesora de yoga Carmen Aguilar

Historias de Yoga: Carmen Aguilar

4.4 07 Comencé a practicar yoga allá por otro siglo, en 1999, cuando me mudé a los Estados Unidos. Hasta ese momento mi vida había sido muy ‘intelectual’, si se puede describir así: 5 años de ingeniería informática (donde no se solía...

Asana de la Media Luna

Ardha Chandrasana (Postura de la Media Luna)

3.7 03 En la mitología del yoga, la luna es un símbolo de brillantez y luz y tiene un significado simbólico, tanto es así, que en Hatha Yoga, el sol y la luna representan las dos energías polares del cuerpo humano. De hecho las sílabas “ha” y “tha”...

Los beneficios de la "terapia de cristal" o gemoterapia

Gemoterapia

5.0 06 La gemoterapia, también conocida como Cristaloterapia, es una técnica milenaria de la que muy poco se conoce su origen, sin embargo, desde la antigua China y hasta en la Mesopotamia se revelan registros de carácter mágico-religiosos, en los...

Cuentacuentos | Fotografía Euge Kais

Cuentos Filosóficos

5.0 01 El arte de contar historias es milenario; a través de este, pasan de generación en generación los relatos que se transforman en transmisores de enseñanzas, guardianes de un invaluable acervo cultural y sabiduría popular. Nuestra autora...

Tu cuerpo es el puente

Tu cuerpo es el puente

4.0 09 Nuestro cuerpo físico nos envía mensajes constantemente. Aprender a recibirlos, a través de una escucha activa y consciente como la que facilita la práctica de Yoga, es esencial para poder descubrir el origen de nuestras dolencias y...

Sahasrara, el séptimo chakra

Sahasrara, el séptimo chakra

0.0 00 Hace tiempo comenzábamos a explorar cada uno de los siete Chakras principales del ser humano. Partimos desde la raíz, Muladhara, nuestro chakra más terrenal por estar ligado a los impulsos se supervivencia. Este chakra es la base que nos...

Mindfulness aplicado a la vida diaria

Mindfulness aplicado en la vida diaria

3.4 07 Las técnicas de Mindfulness, o “atención plena”, nos ayudan a vivir en el aquí y ahora; a transitar nuestra vida trayendo nuestra conciencia al momento y navegar las situaciones de estrés aminorando sus síntomas y evitando el...

Baño de Gong, terapia de sonido

Baño de Gong: sumérgete en el sonido

4.2 04 Las vibraciones sonoras tienen el poder de producir profundos efectos en el ser humano, tanto a nível físico como psíquico. Existen estudios que avalan esta afirmación desde la ciencia moderna, pero el poder del sonido es reconocido desde...

Jñana Yoga, el Yoga del Conocimiento

Jñana Yoga, el Camino del Conocimiento

3.3 03 Quienes se encuentran en busca de una práctica de yoga que les ayude a encontrar la liberación y la realización espiritual, y están dispuestos a embarcarse en un maravilloso pero arduo camino, pueden encontrar en el Jñana Yoga o Jnana Yoga el...

El Yoga Sana: Yoga Restaurativo.

El Yoga Sana para lograr estar en balance

4.1 18 La vida moderna, veloz y ajetreada, puede llevarnos a estados de desbalance que repercuten tanto en el cuerpo como en nuestro estado mental. Encontramos en el Yoga Restaurativo una gran herramienta para reencontrarnos con nosotros mismos en...

Naturopatía y Terapias Naturales

Naturopatía y Terapias Naturales

0.0 00 Muchas personas hoy en día optan por cuidar su salud de una manera diferente. Cada vez más, recurren a las llamadas Terapias naturales, término que engloba varios métodos complementarios o alternativos a la medicina convencional. A su vez...

¿Por qué practico Yoga? - por Manu Bueno

¿Por qué practicamos yoga?

4.6 05 Cada yogui tiene una historia muy personal y particular sobre cómo se acercaron por primera vez a la práctica. Los motivos son miles; desde recomendaciones médicas, hasta curiosidad, e incluso pura casualidad. Pero ese primer impulso no...

Yoga en silla por Leila Klein

Yoga en Silla: haciendo accesible la práctica

5.0 03 Yoga es para todos. No importa tu estado físico, edad, condición social, etc; la disciplina física y su sabiduría están abiertas a todo aquel que quiera escuchar y desarrollarse en cuerpo y espíritu. Sin embargo, sabemos que existen...

Ajna, el chakra del Tercer Ojo

Ajna, el sexto chakra

4.5 08 Desde hace un tiempo, hemos ido explorando cada uno de los chakras principales, centros energéticos del ser humano. Estamos entrando en la recta final, por así decirlo. Nos ocuparemos en este artículo del sexto chakra, el del Tercer Ojo. Ajna...

Karma Yoga

Karma Yoga, el camino de la acción desinteresada

4.2 13 Junto a Jnana Yoga, Raja Yoga y Bhakti Yoga, el Karma yoga es uno de los cuatro grandes caminos hacia la realización espiritual. Se trata de la vía de la acción, que debe ser desinteresada, desapegada de sus beneficios materiales, orientada...

Yoga eres Tú

Yoga eres Tú

4.7 09 Anteriormente, nuestro autor invitado Guillermo de Zan nos ofrecía algunos consejos para elegir un estilo de yoga, desde la experiencia propia, y teniendo en cuenta aspectos como el ritmo, intensidad, propósito, etc. Hoy, sin embargo, la...

Yoga para el Otoño

Yoga para un Otoño con los pies en la tierra

4.7 06 A medida que transitamos el Otoño, vamos sintiendo cambios en nuestro cuerpo, en nuestro estado anímico, en nuestros niveles de energía. Y es que el cambio, la impermanencia, el movimiento, son características de una estación que nos recuerda...

Cómo servir a la Naturaleza

Cómo servir a la Naturaleza

5.0 01 En los últimos tiempos, vemos un gran crecimiento de movimientos que buscan concientizar sobre el estado del planeta, el daño que le provocamos los seres humanos, y cómo podemos revertirlo. Ya sea desde programas de reciclado, cuidado...

Bandhas, las llaves del yoga

Bandhas, las llaves energéticas del Yoga

3.9 16 Muchas prácticas del yoga están relacionadas con los fundamentos del ser humano, con la fuerza y la energía vital . En este espacio nos enfocaremos en una de las prácticas más significativas del Yoga: Bandhas. Conoce de qué se trata, cómo se...

Yoga para la Tercera Edad

Yoga para la Tercera Edad

4.3 21 A medida que pasan los años, el cuerpo comienza a perder movilidad, a quejarse; surgen dolores y molestias, y puede parecer casi imposible mantenerse en movimiento. Sin embargo, eso es justamente lo que necesitas para mantener un cuerpo más...

Vishuddha, el Quinto Chakra

Vishuddha, el quinto chakra

4.0 08 Los Chakras son nuestros cuerpos energéticos sutiles, cuyo funcionamiento y conexión se corresponde con la salud física y el desarrollo espiritual de las personas. Poco a poco, hemos ido explorando cada uno de los chakras. En nuestro viaje...

Vinyasa Yoga, la unión del movimiento y la respiración

Yoga Vinyasa

4.4 13 Vinyasa es un término sánscrito que significa sincronización del movimiento sobre la respiración. El yoga vinyasa deriva del yoga ashtanga, una modalidad del yoga que consiste en ejecutar una serie de posturas en un orden bien específico. A...

Tattvas: todo es vibración

Tattvas: todo es vibración

5.0 01 Nuestra autora invitada, Ximena Vélez de Govinda Estudio de Yoga, nos propone adentrarnos en la fascinante ciencia de los Tattvas, y descubrir cómo los Cinco Elementos de la Naturaleza influyen en nuestro cuerpo físico y personalidad...

Mitos y verdades sobre la India

Mitos y verdades sobre India

5.0 01 Cada día más personas deciden viajar a la India, atraídos ya sea por la oportunidad de un cambio cultural importante, la promesa de una experiencia espiritual, o simplemente, por curiosidad turística. Por eso mismo, existen muchísimas...

Samadhi

Samadhi, trascendiendo la conciencia individual

4.0 11 La tradición del Yoga va mucho más allá va de la práctica de asanas. Es más que el método de adiestramiento psicofísico, que lograr un buen equilibrio, una postura correcta y una figura perfecta. Sin embargo, muchos creen que ciertos niveles...

Bowspring: la evolución del movimiento

3.7 03 Nace en 2013 en Colorado, EEUU de las manos de grandes profesores de Yoga: John Friend y Desi Springer de la practica del Yoga integrando los últimos conocimientos de anatomía, biología y principios metafísicos para desarrollar el Bowspring...

Conectar con la fuente por Leila Klein

Conectar con la fuente

4.7 04 Pocos de nosotros podemos atravesar ésta vida sin haber estado deprimidos o haber tenido momentos de tristeza alguna vez. Cuando uno se separa de alguien que amó mucho, o cuando uno pierde su trabajo o cuando uno pierde algún ser querido, o...

Jala Neti

Shatkarma, técnicas de purificación yóguicas

5.0 02 La palabra “yogui” se asocia con prácticas bastante excepcionales que la gente común no practica frecuentemente. Una de ellas es elevar la conciencia, para lo cual se requiere limpiar regularmente el cuerpo físico y enérgico, que...

Yoga para la apertura

4.5 02 Nuestra autora invitada, Luciana Bash, nos regala en este artículo una serie de posturas de Yoga para conectarnos con los espacios de apertura, que, en el cuerpo físico, son espacios de curvas que unen como puentes diferentes centros de...

Anahata, el chakra del corazón

5.0 02 Ha llegado el momento de conocer el cuarto chakra: Anahata. Este centro energético se encuentra en el pecho, y se conoce como el chakra del corazón por la estrecha relación que guarda con éste. Ya sabes que hace tiempo comenzamos un...

Homeopatía

Homeopatía

0.0 00 La homeopatía es percibida como medicina natural y alternativa. Se le considera la heredera de la sabiduría ancestral, teorías de la medicina antigua, y la experiencia inspirada por generaciones de herbolarios, quienes han transmitido con el...

La experiencia de un retiro de agua de 30 días

Soltar todo para recibir el todo

5.0 02 -Bárbara tenemos que ajustar la dosis, estás pasada de Levotiroxina. -Pero, ¿cómo… si es la misma dosis que tomo hace años y no cambié nada… ? -¿No cambiaste nada de nada? ¿Estás segura? -Bueno, ahora que pienso… sí, hace unos meses que como...

Manipura

Manipura, el tercer chakra

4.4 05 Hace tiempo nos embarcamos en la fascinante tarea de descubrir los Chakras, centros energéticos del ser humano, Habiendio hablado ya de los primeros dos, Muladhara y Svadhisthana, ha llegado la hora de explorar el Tercer Chakra. Su...

Cómo incentivar a los niños a meditar

Cómo incentivar a los niños a meditar

4.5 02 En nuestro mundo moderno, rodeados de tecnología y con un estilo de vida tan acelerado, estamos permanentemente bombardeados por estímulos externos. Esto es tan cierto para los adultos como lo es para los niños. También ellos se ven...

Ahimsa, el principio de la no violencia

Ahimsa, el principio de la no violencia

5.0 03 Cuando nos referimos al Yoga, la no violencia es un concepto que está implícito en la práctica cotidiana de esta disciplina. De acuerdo con lo que la mayoría de las personas de manera ingenua entienden, la filosofía del yoga automáticamente...

Sri K. Pattabhi Jois

Sri K. Pattabhi Jois: vida y legado

3.5 02 Recordado como uno de los maestros de yoga más relevantes del pasado siglo, Sri K. Pattabhi Jois, sigue siendo hoy una de las figuras más relevantes que ha influenciado de manera positiva en la práctica de esta milenaria disciplina física...

Ustrasana, la Postura del Camello

Ustrasana, la Postura del Camello

4.7 04 ¿Necesitas una inyección de energía? ¿Te sientes bloqueado o estancado emocionalmente? ¡Ustrasana puede mostrarte el camino! Se trata de una asana simple pero sumamente intensa, con amplios beneficios a nivel físico y emocional. Como toda...

Clase abierta de Mindfulness en Fundación Hampatu - Noviembre 2017

Clase abierta de Mindfulness

5.0 01 Mindfulness: Un camino al equilibrio interior Cuándo: Miércoles 29 de noviembre 2017 de 12 a 12:45hs. Dónde: Fundación Hampatu, Florida 835, piso 3, Ofi 329, Buenos Aires Con Sergio Bandurek. Organiza: Fundación Hampatu La técnica de...

Asanas para mejorar la postura

5 Asanas para mejorar la postura

3.6 09 ¿Te sientes fatigado, estresado, adolorido? ¿Sufres dolores de cabeza y de espalda frecuentemente? Es posible que el problema detrás de los males que te aquejan sea la alineación de tu cuerpo. Pero, ¡no te preocupes! Con algunos ejercicios...

Brahma Yoga: volver a la esencia

5.0 01 En la actualidad, la milenaria doctrina del yoga es percibida por algunos como un conjunto de ejercicios y posturas, cuya práctica resulta beneficiosa para variados fines, tales como bajar de peso o librarse del estré. Aunque ciertamente su...

Clases de Yoga en la Escuela

Programa Yoga en la Escuela

0.0 00 Desde hace tiempo venimos compartiendo los motivos por los cuales creemos que el yoga y la meditación deberían ser incorporados a la enseñanza de los más pequeños. El yoga para niños tiene comprobados beneficios y afortunadamente, existen...

Kriyas para despertar la energía Kundalini

Kriyas para despertar la energía Kundalini

5.0 02 La milenaria doctrina del Kundalini es una de las muchas tradiciones del yoga que comparten raíces comunes en la antigua filosofía india. Es una disciplina integral que combina posturas físicas con ejercicios de control de la respiración...