{"id":1330,"date":"2017-05-22T09:02:23","date_gmt":"2017-05-22T12:02:23","guid":{"rendered":"http:\/\/relajemos.com\/?p=1330"},"modified":"2019-05-24T14:45:56","modified_gmt":"2019-05-24T17:45:56","slug":"vrschikasana-la-postura-del-escorpion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relajemos.com\/yoga\/asanas\/vrschikasana-la-postura-del-escorpion\/","title":{"rendered":"Vrschikasana, la Postura del Escorpi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
En esta oportunidad, hablaremos de\u00a0Vrschikasana, la Postura del Escorpi\u00f3n<\/strong>. Su nombre se debe, por supuesto, a la similitud de esta postura con la que adopta un escorpi\u00f3n a la hora de atacar.\u00a0Al sentirse amenazada, la criatura curva su cola y ataca con el aguij\u00f3n por encima de su cabeza.<\/p>\n Se trata, sin dudas, de una postura majestuosa y de gran dificultad<\/strong>. Requiere de la combinaci\u00f3n de varios aspectos. Concentraci\u00f3n, equilibrio, fuerza de brazos, fuerza abdominal, flexibilidad, y un gran dominio de las posturas de inversi\u00f3n son algunos de los factores de importancia a la hora de encarar Vrschikasana.<\/p>\n Claro, tambi\u00e9n son grandes sus beneficios. Es por eso que te animamos a recorrer con nosotros el camino para alcanzar esta gran asana.<\/p>\n Al invertir la relaci\u00f3n habitual del coraz\u00f3n con el resto del cuerpo, se invierte el flujo de sangre. Es por esto que la Postura del Escorpi\u00f3n nos regala todos los beneficios habituales de una postura de inversi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Algunos de estos incluyen el aumento de la memoria y la concentraci\u00f3n, el efecto rejuvenecedor de adoptar una postura de cabeza, el cambio de perspectiva que genera el invertir la mirada del mundo, entre otros. \u00a0Adem\u00e1s, muchos aseguran que ayuda a prevenir la ca\u00edda del cabello, ya que la sangre irriga los fol\u00edculos capilares.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de\u00a0estos beneficios, la forma final de la postura conlleva un fuerte significado espiritual. Un yogui avanzado logra tocar su cabeza con los pies. La cabeza es el centro del ego; al pisarla con el “aguij\u00f3n” del escorpi\u00f3n, conseguimos liberarnos de\u00a0emociones destructivas tales como el odio, la intolerancia, y los celos. Vencer a este enemigo, el ego, nos ayudar\u00e1 a vivir en paz y armon\u00eda, promoviendo la humildad y la tolerancia.<\/p>\n Al tratarse de una asana con un\u00a0gran nivel de dificultad, es importante que est\u00e9s preparado para un viaje que probablemente te har\u00e1 sentirte frustrado en varias oportunidades. Vrschikasana es, tambi\u00e9n, una prueba de tenacidad y una invitaci\u00f3n a llegar m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites que nos autoimponemos.<\/p>\n <\/div><\/div> <\/div><\/div> Vrschikasana es una postura de nivel avanzado que no debe ser realizada por principiantes. Asimismo, si eres un practicante m\u00e1s experimentado pero nunca antes realizaste esta postura, es recomendable que comiences a practicarla bajo supervisi\u00f3n.<\/p>\n Si ya tienes experiencia realizando otras inversiones con ayuda de la pared, tambi\u00e9n puedes comenzar a explorar la Postura del Escorpi\u00f3n con ese soporte. Tendr\u00e1s que ubicar los brazos o manos un poco m\u00e1s lejos de la pared de lo que lo har\u00edas para Pincha Mayurasana, por ejemplo, de forma que dejes espacio para la flexi\u00f3n de rodillas y curvatura de la espalda que la acompa\u00f1a.<\/p>\n <\/div><\/div> Antes de realizar la Postura del Escorpi\u00f3n, es necesario haber dominado otras posturas de inversi\u00f3n, como\u00a0Pincha mayurasana o\u00a0Adho Mukha Vrksasana.<\/p>\n No realice esta postura si sufre lesiones en la espalda y\/o columna. Tampoco es recomendable para personas con de problemas del coraz\u00f3n o de presi\u00f3n alta o baja.<\/p>\n <\/div><\/div> La Postura del Escorpi\u00f3n tiene dos variantes principales, a menudo llamadas A y B.\u00a0Vrschikasana A es la que analizamos en el paso a paso, que se realiza a partir de la base de Pincha Mayurasana, es decir, con el soporte de los antebrazos.<\/p>\n Vrschikasana B es la misma postura, pero realizada a partir de una inversi\u00f3n con el soporte de las manos, como\u00a0Adho Mukha Vrksasana.<\/p>\n <\/div><\/div>Ficha t\u00e9cnica<\/h2>\n
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