Yoga Mat: consejos para elegir el indicado

Cómo elegir la mejor Mat de Yoga

Comprá tu Yoga Mat

Cuando decides iniciar la búsqueda de tu yoga mat, es importante que sepas escoger la que mejor se adapta a tus necesidades. Dentro de los aspectos a considerar se encuentran muchos factores importantes, uno de ellos es el tipo de superficie que deseas, o si vas a utilizar la esterilla principalmente durante el hot yoga, si eres una persona que tiende a sudar demasiado, o por el contrario, tiendes a permanecer seco durante toda tu práctica de yoga. Para hacerte la tarea más fácil en este artículo te explicaremos todos los aspectos importantes que debes tener en cuenta para elegir tu mejor yoga mat y disfrutar a plenitud de toda tu clase de yoga.

Dentro de los aspectos también puedes encontrar mats de yoga no tóxicos, respetuosos del medio ambiente y sin olores intensos. Otros factores significativos son la fácil portabilidad, la durabilidad, el color, el diseño y el precio. Por ahora, vamos a empezar con una visión general y su precio referencial.

Elección de yoga mat
Elección de yoga mat

Características de los mejores tapetes para yoga

Durante una investigación reciente, se pusieron a prueba los distintos atributos que debería reunir una alfombra de yoga para elegir la más adecuada. Claro, si bien todo depende de los gustos personales, es cierto que hay estándares básicos que todos los mats deben cumplir. Los criterios para hacer esta lista se basaron el número de comentarios positivos, experiencias y el reconocimiento de lo que los yoguis profesionales tenían que decir sobre las alfombras que estaban usando.

La investigación se fundamentó principalmente en probar estas alfombras en diferentes condiciones, tales como: estudios con mucha o poca calefacción, en los pisos alfombrados, en los pisos de madera, también se probaron durante una clase de yoga típica de 60 minutos. La atención se centró en las siguientes características, claves a la hora de elegir un mat de yoga:

  • La tracción
  • La densidad
  • La comodidad
  • La estabilidad
  • El peso
  • El tamaño
  • La huella ecológica
  • El color o diseño

Tracción y estabilidad de un Mat

Después de muchas horas de prueba, entrevistas a distintos practicantes, etc., la investigación determinó que el equilibrio entre la tracción y la estabilidad es el factor más importante para elegir un yoga mat.

Imaginate intentando realizar Sirasana, la pose invertida por excelencia en la que elequilibrio y la firmeza corporal son claves, tanto para una correcta realización de la pose como para el cuidado de nuestra salud. Sería imposible llegar a Sirasana en un mat que no nos otorgue la estabilidad suficiente, además de ofrecer cero tracción, es decir, que ninguna parte del cuerpo “resbale” sobre el Mat, sin importar qué tan transpirados estemos.

Tamaño y grosor de un Yoga Mat

A menos que seas muy alto, el tamaño del mat generalmente no representa un problema. Las colchonetas de yoga estándar son de 61 por 172 cm, lo cual es el tamaño promedio en mats de yoga que se adapta a la mayoría de las personas.

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El grosor es crítico, ya que es lo que te permitirá sentirte cómodo, pero a su vez, no debe ser muy gruesa para evitar que interfiera con tu equilibrio. Los Yoga Mat de espesor estándar tienen 31 mm, las esterillas de amortiguación pueden resultar un lujo con 63mm de espesor, mientras que las delgadas portátiles, ideales para viajes, pueden ser tan finas como 15mm.

La preferencia por el grosor de un yoga mat será tan ámplia como gustos los haya en el mundo. Hay quienes prefieren un yoga mat bien grueso, que les permita una total aislación del piso. Otros, prefieren la comodidad de un yoga mat fino y liviano, ideal para transportar en tu ciudad o incluso en vacaciones. En la mayoría de los casos, un yoga mat de grosor estándar será ideal.

Confort y estabilidad

Durante la práctica general de yoga, si no eres una persona que tiende a sudar mucho, una esterilla de yoga clásica es la más adecuada. Tanto el material como el espesor determinarán los niveles de comodidad y soporte que son óptimas para tus necesidades particulares.

El objetivo principal de un yoga mat es dar soporte y una tracción adecuada. El grosor y el material determinan la cantidad de soporte; la tracción es la que te permite mantener el equilibrio mientras realizas tus posturas.

Yoga-mat-elegir

El material, la viscosidad y la textura de la yoga mat

El material de las esterillas determina la viscosidad, la textura, la esponjosidad, el respeto al medio ambiente y la durabilidad. La adhesividad es importante ya que es lo que impide el deslizamiento en la práctica de ciertas posturas. La textura se define ya sea por el diseño, con protuberancias, o puede ser sencillamente una característica del material, como las de yute. La textura determina qué tan cómodo se siente el tapete al tacto, pero también esta característica implica la cantidad de tracción que proporciona un Mat.

El PVC es el material de esterilla más comúnmente disponible debido a su asequibilidad y durabilidad. El caucho, el yute y el algodón son materiales que no son tan pegajosas como el PVC, pero pueden proporcionar una textura en la superficie que ayudan a prevenir el deslizamiento.

De corazón, esperamos que este artículo te sea de ayuda. Si crees que puede ser de utilidad a otras personas, no dudes en compartirlo. Después de terminar la lectura, te invitamos a dejar un comentario con tu propia experiencia. ¡Sortearemos un yoga mat entre todos los lectores que comenten!
Contaminación de los Yoga Mats de PVC
Contaminación de los Yoga Mats de PVC
  • PVC: los mats de yoga convencionales están realizados en PVC. Son los más económicos y duraderos, son firmes y de textura agradable, pero son los más perjudiciales al medio ambiente
  • Caucho: siendo un material altamente reciclable, los mats de caucho son amigos de la naturaleza. Su costo es medio, aunque cada vez se los encuentra más económicos. Tenga cuidado con las alergias a este material
  • Algodón: el algodón es ideal para casos de alta sudoración, ya que es un material extremadamente absorbente. El algodón orgánico se destaca por cuidar el medio ambiente, aunque su costo es el más alto

Esterillas para la práctica de hot yoga

Si te encuentras practicando el hot yoga, seguramente te mantendrás con un sudor muy intenso durante toda la clase. Hay personas que incluso sufren alta sudoración en clases convencionales de yoga. Para estos casos, hay Mats especialmente diseñados para proporcionarte agarre y estabilidad mientras la humedad va en ascenso.

 

Las alfombras de yoga de algodón son ideales debido a su capacidad de absorción. De este modo, la humedad dejará de ser un problema durante la sesión de yoga. Existen mats de algodón convencional y otros de algodón orgánico, más respetuosos con los recursos naturales además de más nobles con el trato con la piel.

Los costos de los mats de algodón son los más altos dentro de todas las opciones de mats de yoga.

Mat de yoga y el medio ambiente

Las esterillas que están confeccionadas de “espuma” o aquéllas que no dan a conocer el material que las compone, son muy probablemente hechas de PVC. Generalmente las que no están hechas de PVC, describen claramente el material con el que se encuentran elaboradas. No todas las de PVC son iguales, algunas piezas son fabricadas sin ftalatos u otras toxinas. Sin embargo ningún Yoga Mat de PVC es biodegradable.

Las opciones ecológicas más recientes incluyen reciclados y caucho natural, algodón orgánico o natural y el yute. Las alfombras de caucho o goma son la opción más popular respetuosa del medio ambiente, pero se debe evitar la goma en caso de ser alérgico al látex.

El algodón es el material de esterilla más absorbente, lo cual es un factor muy importante en caso de presentar mucho sudor o para la práctica del hot yoga. Las de algodón tienden a costar un poco más, pero también están disponibles en diversos estilos de alfombra asequible. Las de yute cuentan con una textura de superficie orgánica que evita el deslizamiento de forma natural.

Debes tener especial cuidado con las alfombras de materiales no naturales que hacen afirmaciones ecológicas. Muchas empresas utilizan las cuestiones ambientales como estrategia de marketing indicando que son respetuosos del medio ambiente, cuando en realidad no lo son.

Esterilla-yoga

Consejos para adquirir tu yoga mat online

Si decides comprar una esterilla por medio de una tienda online, lo primero que debes hacer es estar seguro del tipo de mat, marca y diseño que vas a comprar para evitar decepciones. Adicionalmente, debes considerar los gastos de envío; muchos minoristas ofrecen opciones de envío de bajo costo o gratuitos en algunos de los mejores tapetes de yoga. Este método de compras en línea, a menudo representan un ahorro del impuesto sobre las ventas.

Limpieza y cuidado del Mat

Cuando finalmente encuentres tu propia mat de yoga, te recomendamos lavarla antes de usarla, esto eliminará cualquier olor de fábrica. Además, algunas alfombras nuevas tienden a ser resbaladizas y el lavado te puede ayudar a eliminar ese efecto.

La limpieza después de cada uso es importante para garantizar su durabilidad. Es importante eliminar el sudor y los aceites que muchos practicantes usan, ya que éstos contribuyen al deterioro de la alfombra. Existen aerosoles especialmente diseñados para limpiar mats de yoga, aunque también se puede utilizar agua con limón o vinagre.

Yoga mats baratas

Por último, pero no menos importante, te comentamos acerca de las esterillas baratas. Estos yoga mats son fáciles de encontrar en las grandes tiendas, pero con colchonetas de yoga de PVC, que ofrecen un resultado acorde a su costo. Estas esteras generalmente se encuentran por debajo de 20USD y con frecuencia tienen un olor químico muy característico. Es evidente que el costo está asociado con la calidad de los materiales, la construcción y el respeto al medio ambiente.

6 factores clave para la elección de tu yoga mat

Llegando al final de esta nota, te resumimos algunos puntos para tener en cuenta al elegir tu esterilla

  1. Tipo de yoga que practicas: No será lo mismo la mat que necesites para Ashtanga que pare Hot Yoga o Hatha.
  2. Longitud y anchura: Es importante que se adapte a tu tamaño
  3. Resistente, fácil de limpiar: Quizás eso signifique gastar algo más de dinero, pero vale la pena ya que desearemos que nuestra nueva yoga mat se mantenga sana lo más posible.
  4. Atentos a las toxinas en los materiales: Muchas mats están hechas de PVC, material no bio degradable y contienen sustancias tóxicas
  5. Que sea liviana para su mejor portabilidad
  6. Elige una que realmente te guste 😉

Conclusión

Nos llena de satisfacción que hayas llegado hasta aquí. Si el artículo te fue de utilidad y crees que puede ayudar a otras personas, no dudes en compartirlo. También, te invitamos a dejar un comentario y así enriquecer nuestra experiencia y la de todos los lectores de Relajemos.com. ¡Namaste!

Tal como pudiste ver a lo largo de este artículo, existen muchos factores a considerar antes de elegir un yoga mat. Este hecho debe ser visto como una inversión, por lo que es muy importante que pruebes un número de colchonetas de yoga antes de tomar una decisión definitiva. En resumen, la elección de un yoga mat es similar a la elección de un vino, algunos se ponen mejor con el tiempo y todo se reduce a un gusto propio y personal.

Yoga Mat: consejos para elegir el indicado
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49 comentarios

  • Gracias por la informacion! Muy buena! Para mi el.mat de yoga es como nuestra “casa” durante la práctica, por eso hay que mantenerlo limpio y en buenas condiciones, debe ser seguro y cómodo. Gracias!!

    • Hola Marina! Por supuesto, tener un mat propio es tener un gran compañero, y es importante cuidarlo y sentirse a gusto con él. Muchas gracias por dejarnos tu comentario!

  • Hola! Muchas gracias x la informacion. En mi caso comento que soy profe y por cuestiones economicas compre mats de pvc de 6mm para mis alumnas de Hata. Estas se empezaron a desgranar del uso y ni hablar cuando las quise limpiar… el producto que use fueni un limpiador casero hecho a base de agua y vinagre en partes iguales y unas gotas de aceite escencial de lavanda.

    • Hola Natalia! Esperamos que te sirva nuestra guía para elegir tu mat! Te cuento que en nuestra tienda tenemos mats 100% ecológicos, te invito a que los conozcas haciendo clic aquí. Saludos!

  • Sumamente interesante y completo el artículo. Estoy iniciandome en la práctica de yoga y quiero comprarme un mat. Tendré en cuenta sus consejos.

    • Gracias, Ayelén! Esperamos que te sirvan para invertir en un mat con el que te sientas cómoda y pueda a compañarte mucho tiempo.

  • Completo el articulo. Como profesora a punto de abrir una academia en mi ciudad deberia optar por la gran inversion de los mats ecologicos.
    Es significativa pero el trabajo valdra la pena.
    Gracias por compartir el articulo!

    • Claro que vale la pena! Se trata de una inversión a largo plazo que te agradecerán tanto el planeta como tus alumnos. Namaste 🙂

  • Me ha resultado de mucha ayuda esta nota..ya desde el año pasado que termine el instructorado de yoga estoy buscando el indicado y realmente es más de lo que uno puede averiguar en las casas que los venden, muchísimas gracias!
    Espero tener suerte😉

    • Hola Mercedes! Esperamos que esta pequeña guía pueda ayudarte a tomar la decisión a la hora de elegir tu mat. Mucha suerte!

  • Gracias!!! Mi mar es de 6mm y ya debo cambiarla, y me encuentro en un dilema entre calidad y economía.
    Su información me es muy importante!!!

    • Hola Silvia! Siempre que este dentro de las posibilidades, es preferible gastar un poquito más y realizar una inversión que realmente perdure. Esperamos que te sean de ayuda nuestro consejitos 🙂

  • Gracias, por la información me es muy útil ya que debo cambiar mi mat y me encuentro en un dilema entre precio y calidad.

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