Aromaterapia

Conoce la Aromaterapia

Las terapias complementarias y alternativas, es un término amplio que abarca una variedad de enfoques distintos para la salud y el bienestar. En este grupo se encuentran todas las terapias que están fuera del modelo médico convencional y al que muchas personas acuden para complementar otro tratamiento médico habitual. Tal es el caso de la Aromaterapia, una técnica a base de aceites específicos muy eficaz para la salud en general y de la cual, en este artículo te ampliaremos toda la información que necesitas saber.

Conoce la Aromaterapia
Conoce la Aromaterapia y sus beneficios

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es una técnica donde se emplea el uso de aceites esenciales para fines terapéuticos. Es una alternativa medicinal a base de hierbas que consiste en la recogida de los principios activos de las plantas a través de un complejo proceso de destilación al vapor de agua para recuperar la forma líquida y concentrada que es conocida como “aceite esencial”. No es una cuestión de “grasa” per se, como muchos podrían suponer, sino un número infinito de moléculas activas.

La aromaterapia científica abre a los medicamentos naturales, un nuevo camino para el reconocimiento de su interés, su valor y su uso primario para la salud humana.

¿Qué son aceites esenciales?

Un aceite esencial es el alma de la planta aromática; es el aceite volátil extraído de estas plantas por destilación. Se trata de una sustancia compleja que contiene moléculas aromatizadas con todas sus propiedades especiales, cuyo efecto beneficioso sobre la salud se estudia y se practica a través de la aromaterapia.

Se utiliza una metodología rigurosa que se basa en conocimientos científicos sólidos. Es un producto terapéutico con una eficiencia superior, prodigiosa y natural que complementa muy bien todos enfoques alternativos o alopáticos.

Uso de aceites esenciales en la aromaterapia
Uso de aceites esenciales en la aromaterapia

Cada aceite esencial tiene una composición química específica llamada “quimiotipo” que se define de acuerdo con el medio ambiente de la planta, el suelo, la exposición al sol, la temperatura, la resistencia a la intemperie, etc.

¿Cómo funciona?

Los aceites esenciales se pueden utilizar tanto en difusión atmosférica, como de forma tópica para masajes o para uso interno.

Las moléculas aromáticas de este modo pueden ser detectadas por la cavidad nasal, descifrado por los neurorreceptores olfativos, o cuando interactúan con el metabolismo a través del sistema circulatorio.

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Su fragancia: un arma excepcional

Por sorprendente que pueda parecer, el aroma de los aceites esenciales no suelen ser agradables para muchas personas, de hecho, en algunos casos actúa como un excelente repelente contra insectos indeseables. Este es el caso de la hierba de limón contra los mosquitos, que al mismo tiempo, también puede atraer los insectos de forrajeo de polen que no pueden resistirse el olor que desprende la flor.

La mayoría de las veces, el aroma de los aceites esenciales ejerce un efecto beneficioso sobre la mente de un individuo ya que influye directamente en su equilibrio psico-emocional.

Los aceites esenciales pueden desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades relacionadas con el estrés, al mejorar el equilibrio y el bienestar general, que permiten actuar contra la fatiga, contribuir a restablecer el equilibrio del cuerpo y la mente, ayudar a eliminar la tensión nerviosa, así como la liberación o bloqueos orgánicos.

Los mensajes transmitidos por los aceites a través del sentido del olfato, llegan al cerebro a través del sistema límbico (cerebro reptil), donde ciertos olores ejercen un efecto inmediato en el estado de ánimo de las personas.

En este sentido, encontramos que el aroma de la rosa tiene así un efecto relajante, la menta resulta un estimulante, mientras que un aroma de vainilla, puede actuar como un afrodisíaco natural.

¿Cómo utilizar los aceites esenciales?

Los aceites esenciales han homologado un dispensador de botella para entregar la cantidad exacta del producto. 25 gotas = 1 ml

Se pueden utilizar:

  • De forma oral
    Se utilizan para trastornos digestivos y/o infecciosos: otorrinolaringólogos, amigdalitis, bronquitis. Para interactuar con otros medicamentos se debe consultar primero con el médico tratante.
    Los aceites siempre se deben diluir en aceite y no en agua, ya que son insolubles. Adicionalmente, se debe ingerir un vaso de agua tibia. Los aceites en ninguna circunstancia deben consumirse puro, porque podrían causar quemaduras en la membrana mucosa de la boca.
  • Para uso dérmico
    Los aceites esenciales penetran bien en la piel y trabajan profundamente en el cuerpo. Son especialmente recomendables para tratar enfermedades de la piel o para uso cosmético, en este caso, ayuda a mejorar la condición del cabello, el fortalecimiento de las uñas y la resequedad de la piel.
  • Por difusión o por inhalación
    Estos aceites pueden ser inhalados de 2 a 3 gotas desde un recipiente con agua. También pueden ser distribuidos en toda la casa con un difusor de aceites esenciales para purificar el aire, limpiar la casa, matar los gérmenes, o simplemente crear un ambiente agradable para el olfato.

Precauciones especiales

Ten en cuenta que los aceites esenciales, con su alta concentración de activos, deben ser manejados con mucho cuidado. Por ejemplo, algunas plantas son de origen venenosas y pueden causar irritación por una alta dosis en la piel, daño hepático o causar efectos adversos en el sistema nervioso. Se recomienda controlar el uso de los aceites esenciales mediante un médico tratante o un farmacéutico.

De corazón, esperamos que este artículo te sea de ayuda. Si crees que puede ser de utilidad a otras personas, no dudes en compartirlo. Después de terminar la lectura, te invitamos a dejar un comentario con tu propia experiencia. ¡Sortearemos un yoga mat entre todos los lectores que comenten!

En los siguientes casos no se recomiendan los aceites esenciales:

  • Las mujeres embarazadas o en período de lactancia
  • En niños menores de 7 años
  • En personas con epilepsia
  • Por vía oral en personas con problemas gástricos (úlceras, esofagitis por reflujo, etc)

Los aceites esenciales requieren atención médica en:

  • Los niños de 7 años de edad
  • Las personas mayores

Algunas precauciones adicionales:

  • Lavar las manos después de su uso
  • No utilizar de forma continua
  • No utilizar en su forma pura, siempre diluir con aceite
La aromaterapia utiliza aceites y aromas de otros elementos de la naturaleza
La aromaterapia utiliza aceites y aromas de otros elementos de la naturaleza

Tipos de aceites y sus propiedades

El mundo vegetal ofrece una fuente casi inagotable de ingredientes activos que pueden aliviar dolores diarios menores (por ejemplo dolores de cabeza o espalda) o enfermedades más graves. También ayudan a energizar y a defenderse de las agresiones externas. Dentro de los más utilizados encontramos:

  • Eneldo: Digestivo
  • Albahaca: Tónico para el hígado
  • Canela: Antibacteriano, antiviral y estimulante
  • Apio: Tónico, digestivo y antinflamatorio
  • Limón: Anti-bacteriana y purificación de
  • Limoncillo: Antimicrobiana y antiinflamatoria
  • Comino: Antiespasmódicas y antinflamatorio
  • Estragón: Antiespasmódico, anti-alérgico y antinflamatorio
  • Clavo: Antiséptico y digestivo
  • Laurel: Antiséptico y digestivo
  • Lavanda: Sedante y antiespasmódico
  • Mandarina: Tónico, digestivo y alivia la tensión
  • Menta: Tónico digestivo y actúa contra las migrañas
  • Naranja dulce: Calmante y antinflamatorio
  • Pomelo: Antibacteriano, tónico, digestivo, hepático
  • Naranja de Sevilla: Sedante, antidepresivo
  • Romero: Sedante de la tos, tónico hepático
  • Rosa: Sedantes, anti-estrés, alivia las náuseas
  • Salado: Tónico circulatorio
  • Salvia: Estimulante de la bilis
  • Tomillo: Antibacteriano, antiviral
  • Verbena: Calmante, digestivo
  • Vainilla: Sedante, afrodisíaco
  • Ylang ylang: Afrodisíaco

Otras esencias florales importantes

Flores de Bach: a menudo, son confundidas con los aceites esenciales, pero se trata de una esencia de flores combinadas que actúa a nivel espiritual. Las flores de bach pueden tratar algunas situaciones emocionales que incurren sobre las energías más sutiles de un individuo. Este método trabaja directamente sobre el desequilibrio emocional, y su efecto por ende, reestablece el estado físico.

Otras:

  • Agrimonia: Aparato digestivo y respiratorio
  • Aspen: Actúa contra el miedo o la ansiedad de origen desconocido
  • Haya: Contra la intolerancia
  • Cherry Plum: Actúa contra el miedo a perder el control
  • Brote de la castaño: Para quienes siguen cometiendo los mismos errores
  • Achicoria: Para el amor posesivo

Conclusión

Nos llena de satisfacción que hayas llegado hasta aquí. Si el artículo te fue de utilidad y crees que puede ayudar a otras personas, no dudes en compartirlo. También, te invitamos a dejar un comentario y así enriquecer nuestra experiencia y la de todos los lectores de Relajemos.com. ¡Namaste!

Para mantenernos sanos, es crucial el reconocimiento y la aceptación de las necesidades, por lo tanto, el cuerpo tiene que descansar cuando está cansado, comer cuando tiene hambre y beber cuando se tiene sed. Del mismo modo, la mente debe relajarse cuando alcanza la saturación. En este entorno, los fundamentos de la salud y una dosis de sentido común aparecen como la condición imperiosa para lograr la serenidad y el bienestar. Así que nuestros cuerpos pueden recuperar su equilibrio perfecto, mediante métodos completamente naturales, en este contexto, la aromaterapia, viene a ser uno de los más valiosos recursos con los que podemos contar.

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8 comentarios

  • La experiencia con aromaterapia, en mi caso, es fantastica. aromas como el Jazmin o la Lavanda me resultan muy relajantes y placenteros!!

    • Hola Celina! La lavanda es un sedante muy poderoso y placentero, a nosotros también nos encanta. Gracias por dejarnos tu comentario.

  • Adhiero al club de las fanáticas de la lavanda para relajar! Jajajaa, es excelente. Los masajes con aceites esenciales son maravillosos, ojalá tuviéramos oportunidad de hacerlos más seguido.

    • Aceptamos la solicitud al club! Por suerte el aceite de lavanda es uno de los de más fácil acceso, es realmente maravilloso.

  • La aromaterapia llego a mi vida a partir de empezar a vender productos Just basados en la aromaterapia. Comence usando algunos aceites por su rico aroma y termine usando el aceite que necesitaba para el momento que estaba transitando en mi vida. Me agrada mucho el neroli, también la menta y el limón.

  • me encanta los olores siempre nos hacen viajar a diferentes etapas de nuestras vidas asi como a lugares, o recordar parte de nuestra infancia, la aromaterapia te relaja de una manera tan sutil , me parece perfecta para combinarla con la meditacion para una mejor experiencia espiritual

    • Totalmente, Claudia! El olfato es uno de los disparadores de la memoria más poderosos.

  • Me encanta la AROMATERAPIA. Es mi tratamiento numero 1 en salud! Utilizo los aceites esenciales a diario. En mis productos de higiene y cosmética, en ambientadores… Son “sencillamente GENIALES” Gracias por vuestro artículo, esta muy lindo. Saludos.

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