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5 Posturas de yoga para calmar el dolor menstrual

Los beneficios del yoga no tienen límites. Esto lo podemos constatar al ver cómo cada vez más y más personas eligen practicar esta disciplina para ayudar a combatir muchas afecciones que se presentan en la...

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Orígenes del yoga: historia, filosofía y principios

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Asanas Práctica de Yoga

Tadasana o postura de la montaña

Todas las posturas de yoga, a simple vista, pueden tener distintos niveles de dificultad; algunas pueden ser más simples y otras, más exigentes, pero todas aportan excelentes beneficios a nivel físico, mental...

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Muchas personas ven el ayuno como una herramienta de salud aislada, como si fuera algo que se toma solo una vez y por una razón muy específica. Sin embargo el ayuno consciente puede ser una oportunidad de reconectar con uno mismo para adquirir un...

17/12/2019

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Cuencos tibetanos: Meditar con sonidos ancestrales

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Cómo profundizar en el autoconocimiento a través de los chakras

Investigar la energía alrededor de los chakras puede ser de muchísima utilidad, sobre todo para el autoconocimiento. A mí me pasó que cuando empecé a estudiar yoga, dentro de la bibliografía estaba el hermoso libro que súper recomiendo:...

03/12/2019

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¿Cuál es el origen de los pensamientos y cómo nos afectan?

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Ardha dhanurasana o postura del arco

Las asanas de yoga, de acuerdo sus propias particularidades, ofrecen una cadena de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Tal es el caso de Ardha dhanurasana o postura del arco incompleta, una variante de Dhanurasana o postura del arco...

23/09/2019

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Asanas Práctica de Yoga

Saludo a la Luna o Chandra Namaskar

Uno de los rituales de posturas más dinámicos en el yoga, hace honor a uno de los astros que más nos ilumina: La Luna. El saludo a la Luna o Chandra Namaskar es una serie de asanas que se llevan a cabo de forma organizada, cuyos movimientos invitan...

08/09/2019

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Alejandro Chiarella: “Todo profesor de yoga tiene que entender que lo que hacemos es un servicio”

De sonrisa serena, mente dispuesta y corazón abierto, Alejandro Chiarella es uno de los profesores de Ashtanga Vinyasa más destacados del yoga en Argentina. Además de su claridad para explicar, su trayectoria y su experiencia de 25 años de comunicar...

01/09/2019

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La Meditación es un terreno muy vasto que tiene como principio la conexión con el “Yo” más sabio y equilibrado. En un mundo donde estamos todos conectados superficialmente los unos con los otros, a través de la pantalla de nuestros smartphones o de...

25/04/2019

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El Canto Védico como herramienta terapéutica

El canto védico, con su práctica enraizada hace cientos de años, es una de las herramientas más poderosas y efectivas para calmar a la mente y meditar. Sus efectos modifican aspectos físicos del ser humano y también estados de ánimo, emocionales...

21/04/2019

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Meditación para hacer en luna llena

Cada luna, dependiendo de la fase y signo en que se encuentre, nos “habla” de algo diferente. Es una melodía distinta que “tocan” los astros y que repercute con diversas tonalidades en cada ser humano. Ella nos invita a “afinarnos” y a profundizar...

16/04/2019

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Mindfulness: Entrevista a Christopher Willard

Christopher Willard es psicólogo clínico y enseña en la Escuela de Medicina de Harvard. Es autor de libros como Child’s Mind, The Mindfulness and Anxiety Workbook for Teens, y es el editor, junto a Amy Salzman, de Mindfulness with Youth: From...

02/04/2019

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¿Qué son los alimentos orgánicos?

En los últimos años se han hecho muy populares los alimentos orgánicos demostrando el interés de mucha gente por un cambio positivo en la alimentación y también la desconfianza en la seguridad y producción de los alimentos convencionales. La...

07/11/2019

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Alimentos Sátvicos, Rajásicos y Tamásicos: dime qué comes y te diré qué energía prima en ti

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Fedora Fonseca: “La clase de yoga es un espacio de libertad”

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