¿Por qué consumir “leches” vegetales?

Aunque los llamemos lácteos o leches vegetales por su color blanco, en realidad son muy diferentes a ellos, por muchas razones: desde el origen de la materia prima, su manera de producirlo, conservarla...

Yoga facial: qué es, beneficios y ejercicios fáciles para hacer en casa

Envejecer siempre ha sido una de las mayores resistencias que el hombre ha puesto en su vida, y debido a esto, ha dedicado gran parte de su tiempo a investigar, descubrir y diseñar las mejores técnicas para...

Embodied yoga: yoga encarnado en la postura

“Comiencen”, dijo Marina en la clase de yoga y todos fuimos a colgarnos con cintos en adho mukha svanasana (la postura del perro). A penas flexiono mi cadera para ir a la asana, un dolor debajo de mi ombligo...

Últimos Artículos

Cómo hacer Virabhadrasana o Guerrero III

La postura del Guerrero III, llamada Virabhadrasana III, es la última de la serie “Poses del Guerrero”. Se trata de una asana dinámica de equilibrio intermedio en yoga, que crea estabilidad en todo el cuerpo. Conoce cómo hacerla correctamente para...

Clases en línea de yoga, meditación y bienestar
Promociona tus clases y eventos de yoga y meditación
Sirsasana, la reina de las asanas

Sirsasana, la reina de las asanas

Anteriormente te contábamos un poco sobre las asanas invertidas. Hoy nos gustaría detenernos en la que es, quizás, una de las asanas más emblemáticas: Salamba Sirsasana I, la famosa “parada de cabeza”. Etimológicamente, salamba significa...

Meditación

Mindfulness aplicado a la vida diaria

Mindfulness aplicado en la vida diaria

Las técnicas de Mindfulness, o “atención plena”, nos ayudan a vivir en el aquí y ahora; a transitar nuestra vida trayendo nuestra conciencia al momento y navegar las situaciones de estrés aminorando sus síntomas y evitando el sufrimiento...