“Comiencen”, dijo Marina en la clase de yoga y todos fuimos a colgarnos con cintos en adho mukha svanasana (la postura del perro). A penas flexiono mi cadera para ir a la asana, un dolor debajo de mi ombligo, que no lo...
Autor: Cecilia Jalfin
Claves para crear un nuevo hábito (y cómo hacer para mantenerlo)
Si realmente te pones a pensar en ello, ¿cuánto de tu día lo vives en “piloto automático”? ¿Cuántas acciones realizas sin siquiera pensar? ¿Cuántas decisiones instantáneas, sin meditar su porqué? Todo esto...