Actualmente estoy recibiendo muchísimas consultas de personas que están teniendo los mismos síntomas y que no son conscientes de qué les sucede. La mayoría no tiene indicio de que además de un cuerpo físico tenemos un cuerpo energético y que ambos...
Vivimos en un mundo cargado de estímulos que nos suelen distraer bastante. Nos cuesta poner foco y priorizar, aprender a administrar nuestra energía y elegir dónde queremos estar y cómo. Pero siempre hay algo que puedes hacer para relajar tu cuerpo...
Kapalabhati es un método de respiración que incluye una técnica de limpieza con un efecto que lleva una gran cantidad de oxígeno al cerebro; un mecanismo que ayuda a lograr una perfecta salud física, energética y psíquica. Forma parte de las...
Lejos de la paz y la calma, diciembre suele ser un mes caótico. Toda nuestra rutina se ve alterada por los compromisos, eventos sociales, familiares, viajes, comida en exceso, altas temperaturas, etc. La “energía de cierre”, por lo general...
El abdomen es uno de los lugares del cuerpo que más poder concentra; así lo aseguran los textos védicos y Upanishads. En este sentido, la disciplina del yoga hace mucho énfasis en el tercer chakra, ubicado en la región que rodea el ombligo, y lo...
Como hemos aprendido a través de la dinámica del yoga, la vida necesita energía. Y, para vivir, el cuerpo encuentra sus fuentes de energía en el entorno, especialmente en el aire, donde captura el oxígeno y los pequeños iones negativos mediante la...
Dentro de los métodos más apropiados del yoga para hacer que la respiración sea más tranquila, más suave, más fluida y más fina, se encuentra la respiración del fuego. Esta técnica de respiración es esencial en la práctica de Kundalini Yoga y...
Aire
Hidratación
Movimiento
Descanso
¿Sabias que el yoga te puede enseñar a regular la respiración y éste es el primer paso para descubrir cómo influir sobre otras funciones esenciales del cuerpo que operan de forma involuntaria? En este artículo, escrito por nuestra autora invitada...
Todos los grandes maestros de yoga del pasado y del presente, hablan específicamente acerca de lo importante que es la respiración en la práctica de yoga. Los textos antiguos como el Bhagavad Gita y el Hatha Yoga Pradipika junto con gurús como...
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